私のお気に入りのiPhoneアプリの一つは、ToDoリストと習慣管理アプリ「Streaks」です。フィットネスや健康関連の目標でも、定期的に行うタスクでも、目標を自動的に記録し、習慣を維持するのに役立つという点が特長です。今週、StreaksはiPhone、iPad、Apple Watchに加え、Macでも利用可能になります。
Streaksの目的は、毎日、毎週、あるいは週に一定回数など、定期的にタスクを完了するためのモチベーションを維持することです。例えば、犬の散歩、歯のフロス、健康的な食事、特定のスキルの練習などが挙げられます。
タスクを完了したら手動で記録することも、Streaksがヘルスケアアプリなどのデータを読み取ることもできます。例えば、Streaksで1日5,000歩歩くというタスクを設定すると、Streaksがヘルスケアデータを読み取り、目標達成を知らせてくれます。
- Streaksは、ヘルスケアアプリにリンクされたタスクを完了すると自動的に認識します
- Streaksは、タスクを完了する必要があるときに自動的に通知します
- 悪い習慣を断ち切るために、ネガティブなタスクを作成することもできます
- マインドフルネス、歯磨きなど、時間制限のあるタスクを作成して追跡する
さまざまなカスタマイズ オプションも用意されています。
- 78種類のカラーテーマ
- 600以上のタスクアイコンから選択可能
- タスクを完了または繰り返す頻度を選択します
- iCloud経由でタスクを同期する
- 現在の記録や最高記録、その他さまざまな統計情報を表示します
Streaksはいくつか使い方があります。Apple Watchのアクティビティリングとワークアウトと連携させて、継続して進捗状況を追跡するもう一つの手段として使っています。また、体重を記録するタスクも設定していて、週に少なくとも5回は体重計に乗ることを目標にしています。HealthKitの体重計を使っているので、Streaksはヘルスケアアプリと連携して体重測定のタイミングを知らせてくれます。
Streaksは、習慣を断ち切ろうとしているときにも役立ちます。例えば、私はStreaksを使って、炭酸飲料を飲んでからどれくらい経ったかを記録しています。160日以上経っていることを意識していなければ、習慣を断ち切って炭酸飲料を飲もうという気持ちが強くなるかもしれません。
Streaksは、様々な連携機能とデータポイントを備えており、シンプルにもパワフルにも、ニーズに合わせて使い分けることができます。Mac版Streaksは、Mac App Storeから4.99ドルでダウンロードできます。
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